Tiens-toi droite !

21/09/2017

Combien de fois n'ai-je pas entendu ça quand j'étais enfant, comme beaucoup d'entre vous sans doute ! 

Mais au-delà de ce souvenir, se tenir bien droite est très important, surtout lorsqu'on vieillit, car naturellement notre corps a tendance à se voûter. De plus, cela joue beaucoup sur le moral !

Se tenir droite, c'est la meilleure manière de se prouver à soi-même et de montrer aux autres la confiance en soi et en l’avenir.

Je vous propose ci-dessous trois niveaux de séance de gymnastique, de 10, 15 ou 20 minutes, pour garder le dos droit.

 

 

 

Je trouve que la gymnastique est bien plus agréable à pratiquer en écoutant une musique que l'on aime. Je vous donne également le lien pour accéder à celle que je préfère :

 Mais vous pouvez bien sûr en choisir une autre ! Bonne gym !

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