Ventre plat : signe de jeunesse !

08/10/2017

 

Garder le ventre plat permet de préserver une silhouette jeune. Mais avec l'âge, les muscles ont tendance à se relâcher. C'est pourquoi il est important de faire des mouvements de gymnastique, simples mais adaptés.

Je vous propose ci-dessous trois niveaux de séance de gymnastique d'une quinzaine de minutes, pour garder le ventre plat.

 

 

 

Je trouve que la gymnastique est bien plus agréable à pratiquer en écoutant une musique que l'on aime. Je vous donne également le lien pour accéder à celle que je préfère :

 Mais vous pouvez bien sûr en choisir une autre ! Bonne gym "ventre plat" !

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